高效燃脂8个经典动作

8个hiit训练经典动作介绍 燃脂不停歇

hiit训练,是现在非常流行的一种训练,能够很好的锻炼大家的身材,而且能够帮助大家减脂。不过,对于这项运动的经典动作,可能很多人也不是特别的了解,其实要想做一个...

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不去健身房 在家做这8个动作高效燃脂

保持性感身材就要动起来,今天小编给大家推荐8个家庭式高效绕指动作: 家庭式高效燃脂动作1 家庭式高效燃脂动作2 家庭式高效燃脂动作3 家庭式高效燃脂动作4 家庭式高效燃...

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8个瑜伽动作 强力燃脂瘦小腿(图)

这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身体,拉伸韧带。 双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚...

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